Les problématiques qui sont associées au personnes âgées sont bien souvent trop prises à la légère. Mais petit à petit, les choses commencent à bouger. En vieillissant, la mobilité se réduit souvent et les perceptions qui nous parviennent de nos sens s’amoindrissent également. La vue et l’ouïe sont souvent altérées, le goût et l’odorat peuvent également être modifiés et le toucher devient parfois maladroit. Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles, et des épisodes dépressifs peuvent apparaître. Or la sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses, de retrouver des petits moments de sourires, donner du relief aux journées…
La sophrologie est une méthode qui permet aux personnes âgées de travailler la respiration profonde pour une meilleure détente et oxygénation des tissus permettant ainsi d’apaiser le corps tout entier et aussi de gérer des éventuelles douleurs. Cette méthode permet d’accepter les changements dans son corps, les transitions de vie, pour redonner de l’envie.
Et elle peut constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques comme : – la prévention des chutes – la gestion du stress ou des crises d’angoisse – les troubles du sommeil – les troubles de la mémoire – la solitude et l’ennui – la stimulation de l’appétit – le renfort de l’autonomie, de la motricité
La sophrologie sait séduire ce public car elle a le pouvoir de faire voyager la conscience, sans vraiment trop d’efforts à fournir. Et une fois qu’on se prend au jeu, on y prend vite goût, aussi vite qu’on peut reprendre goût à la vie. Elle peut offrir à ces personnes la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restant…
La sophrologie est une réponse concrète : elle accompagne, rassure, aide la personne âgée à mieux vivre, à mieux vivre son corps. Car pour vivre mieux, il faut avant tout se sentir bien dans sa tête et dans son corps. L’esprit a une très forte influence sur le corps, mais aussi sur nos actions et décisions.L’objectif global est de permettre aux personnes âgées de trouver un équilibre et une harmonie dans leur vie, d’augmenter le moral et retrouver la joie de vivre.Les séances entraînent à l’imprévu, réveillent le corps, l’esprit, la joie, redonnent de la mémoire aux sens et du sens à la mémoire.